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完成

作者

朗達·拜恩 （譯：謝明憲）

封面

領域

成功心法

時間

Aug 25, 2021

概括

記得去記住：做一次要求、相信已實現、接收喜悅感，讓心中畫面呈現動態式播放，並「假裝」已實現的生活。

評分

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

備註

出版社

方智出版社

關鍵字

思維

出版日期

2007年7月 初版

📌書名：秘密

💭選題提煉

1. 吸引力法則。

📢行動指南

1. 提升覺察力，注意思想的正面性。

2. 感受感恩、喜悅與愛。

3. 做喜愛的事。

4. 期盼、觀想、給予。

5. 讓行動符合畫面。

6. 記得去記住：做一次要求、相信已實現、接收喜悅感，讓心中畫面呈現動態式播放，並「假裝」已實現的生活。

📝筆記內容

目的

1. 學習吸引力法則。

簡介

如果這世界上有一本魔術書，能讓你從絕境中脫困，瞬間感受海闊天空，那就是〈祕密〉。

如果這世界上有一本幸福書，能讓你離苦得樂，感覺創意活力源源不絕，那就是〈祕密〉。

如果這世界上有一本魔法書，能讓你擁有心想事成的能力，「每」夢成真，那就是〈祕密〉。

如果這世界上有一本真理書，讓你瞬間了悟你才是這宇宙真正的創造者，那就是〈祕密〉。

思維導圖

書籍內容

1. 吸引力法則就像磁鐵，有著同類相吸的功能。
1. 聽歌也會強烈吸引更多與那首歌同類的思想。

2. 你的每一個思想都是真實存在的東西—它是一種力量。_ 普蘭特斯‧烏福德

3. 目前的生活就是過去思想的映現，而你當下的思想正在創造你的未來。

4. 你會成為你最常想的人，也會會吸引來你最常想的事物。

5. 吸引力法則對「要」與「不要」並無偏見。

6. 精神力的震動是最細微的；因此，也是現存事務中最ˋ有力量的。_ 查爾斯·哈尼爾

7. 你的心正在塑造周遭的世界，用思想傳送頻率，然後畫面會傳送回去，成為你的經歷。

8. 你就像一座「最有力的人體發射台」，思想頻率傳送到宇宙，產生同類相吸，然後所有的思想都會回到源頭—你。

9. 常對自己宣示：我是思想的主人，所有好的思想都是強而有力的，所有壞的思想都是脆弱無力的。

10. 吸引力法則有時間延緩性，它給你「再評價」的機會，若當下正在負面思考，那就立刻改變思想，用好的思想來取代。

1. 吸引力法則公正無私，能透過思想召喚。

2. 思想傳遞頻率給宇宙，宇宙傳遞感覺給你，所以感覺能讓我們知道我們想要什麼，也是跟宇宙溝通的方式。

3. 思想決定你的頻率，而感覺則會立刻告訴你正在哪個頻率上。

4. 感覺不好時容易吸引不好的事物到來，就像不小心撞到小指，之後會覺得整天各種小倒楣。

5. 秘密轉移物：思想美好的事物可以瞬間改變感覺、轉換頻率。
1. 閉起眼睛，專注在內在的感覺上，微笑一分鐘。

6. 生活的同時，你也在創造自己的宇宙，_邱吉爾

7. 愛是最偉大的情感，感受與發出的愛越大，所掌控的力量也越大。

8. 每個人可以問自己最重要的問題—「這是個和善的宇宙嗎？」。_愛因斯坦
1. 做出宣言：這是個精彩非凡的宇宙，帶給我所有美好的事物，幫助我成就每件事，我所做的所有事情，宇宙都支持我，我知道這是個和善的宇宙。

1. 吸引力法則就像神燈，有求必應。

2. 創造的過程：
1. 要求：做一次明確具體的「要求」畫面，不會有人懷疑自己的訂單而多次重複買。
2. 相信：要求的當下就相信自己已經擁有，並開始「假裝」自己已擁有的生活模式。
1. 一直想著「還沒有」會吸引還沒有。
2. 它要怎樣發生或宇宙如何帶給你，都不關你的事，當你探討原因時，你就是在發出缺乏自信的頻率—不相信宇宙會為你去做。
3. 用「我已知道它正在實現的路上了」取代懷疑是否實現與失望感。
4. 有信心地踏出第一步，你不需要看清整座樓梯；只要踏出這一步就好。_馬丁‧路德‧金恩
3. 接收：去感受擁有的喜悅與快樂，相信已經得到，你就會得到。
1. 做一些事幫助你產生「已經擁有它」的感受。
2. 「受到啟發的行動」是「接收的動作」，如果「行動」是想讓事情發生，你就是在走回頭路，如同逆流而上的水。
3. 相信自己的直覺，宇宙喜歡快速行動，不要拖延、猜測和遲疑，那是宇宙再啟發你。

3. 秘密與身體：
1. 專注在「減重」上只會吸引「必須減更多重量」的想法。
2. 所有理由包括遺傳、疾病等都是在隱藏「肥胖思想」，就像是相信生了孩子之後會很難減重，或是食物會增加重量等理由，除非你認為它可以。
3. 「完美體重」的定義是讓自己感覺很好的重量。
4. 要求：常看符合心中理想身材的照片。
5. 相信：假裝已達成完美身材，專注在未來想要買的衣服上。
6. 接收：挑剔現在的身材，將永遠無法改變你的身材。
1. 專注在咀嚼食物上，焦點放在吃東西的愉快感覺上

4. 時間只是幻象，任何未來想要的事物，現在已經存在了。

5. 宇宙顯示任何事物，是不花任何時間的。

6. 從吸引最小的事物開始，是體驗吸引力法則實際運作最簡單的方式。

7. 把等待的時間，轉變為創造未來的「效力時間」，想像你擁有想要的一切。

8. 藉由思想，讓預先決定你生活中的每一件事成為你每天的習慣，預先創造你的生活，先發出某種元素與力量，去安排一些事物。

1. 期盼是一股強大的吸引力，一直確定事物的存在，就是一種期盼。
1. 一直確認債務金額，就是在確認它是否存在。

2. 「渴望」將事物連結起來，「期盼」將事物拉近生命中。

3. 我們現在的一切，都是過去思想的結果。_佛陀
1. 過去的你不是你，現在的你是過去的你，未來的你是現在的你。
2. 睡前想想今天所發生的事情，然後將不滿意的部分改成想要的樣子，並「重播」一次，這等於清除當天的頻率，為明天創造新頻率。
3. 改變生命畫面是永遠不嫌晚的。

4. 感恩：
1. 用「強效感恩練習」開啟新的一天，設定這天的頻率並宣告要過的方式，而不是踉蹌地起床來開啟一天，讓這一天掌控我。
2. 一旦對自己已擁有的事物有了不同的感覺，就會開始吸引更多美好。
3. 你或許比較喜歡其他東西，但如果現在開始對擁有的一切感到感激，很快會得到其他東西。
4. 許多人以各種方式將自己的生活安排得很好，但卻仍活在貧窮之中，只因他們缺少了感恩。_華勒恩‧華特斯

5. 「觀想」是在心中創造「已擁有結果」的畫面，最好詳細具體到是動畫的影像方式呈現。

6. 懷疑是否真的有用的思想只會被安排更多懷疑，讓準備實現的願望被取消。

1. 要吸引金錢，你必須專注在富裕上。
1. 在一張空白支票上填上目標金額、名字與細節，放在顯眼的地方，每天都要想這筆錢如何運用的具體生活。
2. 抱著「富裕」而非「欠缺」的思想，一直想著需要錢，必然會吸引「需要錢」這件事。
3. 把「我付不起」改為「我付得起！我可以買下它！」。
4. 將帳單當支票，收到時帶著感恩與激動的心去支付，若沒進入「帳單是支票」的感覺裡就別打開帳單。

2. 當下「是」快樂的，並且「感覺」快樂。

3. 「辛苦工作與奮鬥才有錢」的觀念會成為生命經驗的畫面，改為「賺錢很容易且頻繁」、「我愛錢，錢也愛我」、「我每天都會收到錢」、「有一大筆錢正朝著我而來」的思維吧。

4. 捨財得財，「給予」是「我有好多富裕可以分你」的行動思維。
1. 「給予」不等於「犧牲」，給予的感覺是美好的富裕狀態，犧牲是匱乏的訊號。

5. 成功富裕是每人與生俱來的權利，你擁有獲得富裕的鑰匙，只要你召喚它，宇宙就會給你。

1. 記得別讓你的思維、行動、語言及周遭環境，與所渴望的相違背。
1. 我們可能不了解內心深處的思想，但可以從自己採取的行動中明白。

2. 你的職責在自己，除非先將自己填滿，否則沒有東西可以給別人。

3. 以愛與尊重對待自己，就會吸引愛你、尊重你的人。

4. 專注在喜歡自己的特質上，會吸引更多自身美好的東西。

5. 想讓某種關係順利，就把焦點放在對他人的欣賞上，而非抱怨。

1. 「安慰劑效應」就是吸引力法則，只要相信，就能實現。

2. 疾病只是身體系統的連結鬆脫了，且全是因壓力所造成的，而壓力都是由一個負面思想開始的。

3. 笑，能引來喜悅、釋放消極心態，並促成奇蹟式的療癒。

4. 感恩的療癒力、接收的信仰力及歡笑與喜悅的治療力能消除體內的疾病。

5. 我們每個人在幾年之內就會有全新的身體，而身體的不適會被觀察與注意力留下。

6. 身體的疾病是靠注意力來支撐的，如果身體微恙，千萬別討論它，要想著身體是健康安好的。
1. 聆聽他人談論病痛，只會增加他們病痛的能量，也等於在邀請病痛的到來，所以想幫助他人就要將話題轉向美好的事物。
2. 伸手拿眼鏡，想看清楚正在閱讀的東西，這舉動就是在暗示自己的視力差。

7. 將老化的觀念從意識裡釋放，不要聽信有關疾病和老化的說法，專注在青春與健康上。
1. 每次生日都當成第一次，並將身體當成只有幾個月大，且根本沒有「年齡」這種東西。

8. 讓我們盡量牢記一件事—每個不愉快的思想，都是放進身體裡的壞東西。_普蘭特斯·烏福德

1. 你會吸引想抵抗的事物，是因為用情緒有力的專注在這上面，能量會流向注意力之所在。
1. 別責怪新聞媒體散播壞消息，因為這是我們想要的，散播壞消息時，銷售量會大增。

2. 當出現的畫面是不想要的，就是在提示你應該改變想法、發出新的訊號了。

3. 你是自己生命的主宰，如果出現不想要的畫面，千萬別被它迷惑住，負起責任來，盡你所能淡然處之，釋放它們。然後想著想要的事物，成為新思想，去感覺它們，並感激它們已被完成。

4. 社會習慣從抗爭中獲得滿足，像是癌症、貧窮、暴力等，我們很容易與不想要的事物抗爭，事實上卻製造了更多抗爭。
1. 我從不參加反戰的遊行，等到有倡導和平的遊行再來找我吧。_ 德蕾莎修女

5. 把注意力和能量放在信任、愛、富足、教育及和平上，能化解一切負面性與不和諧。

6. 美好的事物永遠也用不完，不需要產生競爭意識，會產生資源有限的思維。

7. 記住，這說法是最棒、但也是最難領會的。要記得，不論問題是什麼、發生在何處、是誰受到影響，唯一該改造的是你自己，唯一該做的事是去確信你渴望實現的目標。_ 查爾斯‧哈尼爾

8. 這法則的菁華就是，你必須想著富足、看著富足、感覺富足，以及相信富足，不讓任何侷限性的思想進入到你的心中。_ 羅伯特‧柯里爾

1. 一切都是能量，因此無法被創造或破壞，只會改變成不同形式顯現。

2. 吸引力法則聚集電子形成原子，原子形成分子，分子形成客觀存在的形式。

3. 我們不只是自身命運的創造者，也是宇宙的創造者。

4. 我們就是神的形象和模樣，你就是創造者，在這個星球創造你這個作品。

5. 有無盡的思想可供你利用，一切都已經以「可能性」的形式存在於宇宙的心中，等著被喚起。

6. 忘掉過去的困苦、文化及信仰，你是唯一能創造自己「該有的生活」的人。

7. 每個「我不」都是創造，去察覺並改成「我是」。

8. 我是完整、完美、強壯、有力量、充滿愛、和諧又快樂的。_ 《萬能鑰匙系統》查爾斯‧哈尼爾

9. 不論你認為自己做得到還是做不到，你都是對的。_ 亨利‧福特

10. 渴望顯現的捷徑—把想要的，看作是既成的事實。

11. 力量就在思維哩，因此要保持覺察力，要「記得去記住」。

12. 不愛自己會把想要的事物推開，青春、財富、工作、健康、關係等所有一切都是為了去體驗愛的感覺，而要吸引喜愛之物，就必須傳送愛。
1. 全然地愛自己，靜坐感受並專注在內在的「臨在」，那是一種完美的狀態。
2. 絕對的真相是：「我」是完美、完整的。真實的「我」是屬靈的，因此不可能不完美；它永遠不會有匱乏、限制或疾病。_ 查爾斯‧哈尼爾

1. 唯一需要做的事是—現在就去感覺美好。

2. 擦掉生命黑板上過去的包袱，感謝它們把你帶到現在這個地方、讓你有全新的開始。

3. 我們已經進入一個嶄新的時代，邊界不再是外太空，而是人的「心」。

4. 做自己喜愛的事，不知道喜愛的事就問自己「我的喜悅是什麼？」，如果不好玩，那就別去做！

5. 已學會祕密的知識，要用來做什麼由自己決定，不論選擇什麼都是對的，這力量全都是自己的。

6. 除了你，沒有人能唱你的旋律、跳你的舞步、寫你的故事，你是誰、做什麼，就是從現在開始！

7. 你永遠無法不存在，看看周遭的一切，沒有你，它們沒有一個能存在。

心得感想 / 書評