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時間之於我的意義？
怎麼延長自己的壽命？其中一個是：「在單位時間內，增加生命的豐富感。」
怎麼增加生命的豐富感？在於你怎麼看待「時間」和所做出的「選擇」。
這個選擇來自於，你十年後再回來看今天的你，不會感到後悔的選擇。
在這個選擇之中，讓你掌握時間的顆粒感，不會隨著時間流動，而流失自己，的無悔選擇。
《你懂這麼多道理，為什麼過不好這一生？》書中提到八個改善方法：
- 在紙上列出每一個任務（完成一個就劃掉，而不是刪除，這樣會讓你更清楚時間花在哪）先清空大腦的容量，再逐步破關解決。
- 找出頭腦最高效的時段（把最燒腦、最想完美結束今天的事放在這裡處理）經過一段測試，早上對我來說，是大腦最清楚的時候，但每個人不同，有些是晚上，有些是半夜。
- 遠離雜訊干擾（執行重要工作時旁邊不放手機，和一些會讓你分心的事物）尤其在有滿滿一小時的時區內更是重要，它代表稀缺，因而我們必須好好珍惜，不要為其它小事而被受影響。ex：寫作時旁邊不放手機
- 合理利用碎片時間（完成碎片任務！ex：等車時間、下課休息時間）利用十分鐘來看一篇好文章，或是處理一些訊息。
- 減少後台執行（不要把瓶頸擱淺著等到下次做，而是要把一件事做到一個階段性再做下一件事）這條真的超重要！以前總覺得，想破頭就該先放在之後再回來想，但很多時候，就像是你留了爛攤子，讓日後的你遲遲不想再回去處理；但另一方面，也可透過專注模式與發散模式的切換，達到找出問題的解決方法，端看這個任務，對你來說是什麼？是暫時的瓶頸還是因為不熟悉而產生的瓶頸，這就需要我們自己去分辨。
- 降低切換頻率（完整充足的時間，盡量不要不停切換大腦去做兩件事以上，以降低大腦損耗）
- 明確任務目的（為了解決什麼？？）
- 擠擠，再擠擠（後來添加的重要的事，也可排在前面，再把原先不那麼重要的事，用擠出的時間來執行）
該學習什麼樣的知識？
當我們清楚分辨知識的有效性與次有效性，才能確保我們學習的方向正確。
- 有效知識：可以通過其他知識的連結，改變其他知識或孕育出新知識
- 次有效知識：有其孤立性，不僅出現頻率不高，也較難記憶，應竭盡避免。
書中將知識分為四個層次：
- 資訊知識（網路上、教科書上，未經個人內化後的訊息）
- 加工知識（我們將看到的資訊，經過整理、個人見解，最後內化成自己的）
- 體系知識（將很多已經內化的同系統、不同系統的知識，也可以稱是將加工知識整理成一個整體，予以將此成為個人體系知識）
- 智慧（是一種自然而然指導的行為反應）
怎麼儲備我們所學習到的知識，並予以完整化？
- 用科學、辯證和邏輯的思維來往自己的腦子加東西，同時用客觀、理性和思辨的態度去看待。
- 打造自己的知識體系，先深度思考不斷完善自己的元知識，然後在基礎上分清楚我們需要的有效知識，最後將資訊知識轉化為加工知識，進一步打造成體系知識甚至是智慧。
何來精準獲得反饋？
- 透過分享，免費讓他人為你反芻。
- 有清晰目標 / 拆解目標 / 要有短期刺激(每次達成就重新分析是否得宜)
怎麼憑藉你學習到的知識賺錢？
- 將知識變現（將知識技能組合起來）：稀缺姓！只有你才能完成的高附加價值、核心價值？
- 努力尋找現有知識的最佳變現模式，比知識本身更重要，只要你的某一方面可以聚攏一批人圍繞在你周圍，就可以說你在這裡擁有影響力，找到最適合自己輸出獨特價值的點。
- 將知識技能→組合成有意思職業→創造出新服務
目前進度｜62-93頁 / 150-183頁
#20210719
認識自己？
「機會不是從天上砸下來的，是靠你用資源自行開發出來的。」
告別懶惰四要素：
- 分解任務（擁有階段性的成就感，獲得更好的堅持動力）
- 衍生任務未完成的間接後果（適度加工未完成的後果）
- 養成說斷就斷的習慣（先設定Ex: 3 小時，之中要包含專注與玩樂，再慢慢地將專注時光大於玩樂時間，最後縮減玩樂）
- 給自己唯一性的階段獎賞（等到完成一個大任務時，就給自己一個獨特的獎勵）
什麼是有用的人緣？
- 資產性人緣（建立在有值得他人圖謀的地方，而主動權一直都握在你手裡）
- 勞動性人緣（一直處於施恩狀態）
目前進度｜24-53頁
#20210725
如何衡量人生？
「自由意志下的自由體驗，才是人生唯一的意義。」
「人生這場修行，就是不斷提升自我格局的過程」
有效的努力需要包含？
- 目的性（有目的地）
- 內生性（出於自己想要）
- 效率性（運用時間上有實際價值產出）
- 「你的收入，就是你價值的真實反映」
人生的意義感？
- 消費（快樂的泉源）
- 投資（延遲享樂）
- 損耗（無法讓現在的自己快樂，也無法讓未來的自己快樂）
做一件事必須分清楚，對於自己來說，是一種消費，還是一種投資，又或是其實是一種損耗。消費使我們快樂，投資則較為屬於功利主義，通常是有目的的在進行，即便無法使我們獲得現在的快樂，也可以可能讓未來的我們快樂（即是延遲享樂的一部分），最明顯的例子應該是某些例行性的會議，明確指明是說一種功利主義，如果那個目標並沒有因為這次會議，獲得解答，那麼這就構不成是一種投資，理當地，也不會是一種消費，因為你不快樂。不是消費（不快樂），也不是投資（沒有解決任何事物），就是一種損耗了。
目前進度｜242-282頁
#20210726