書中金句
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4-Lulu Chen#0235
我推薦：擁抱你的內在家庭。
Internal family systems, IFS是內在家庭的縮寫，是最近心理諮商屆開始火紅的諮商方法。
意思是每個人內在都住著不同的內在人格(part)，有著不同的個性，都是我們的一部分。(類似電影腦筋急轉彎)的概念。
每個面向的人格(不管是忌妒、拖延、自卑、到極端例如吸毒麻痺、自殘等)都是出自於要保護"你"而做出的行為。
這些part分為救火員、保護者、被放逐者。意思是沒有任何不好的你，這些part都是基於愛才做出這些行為，好好認識他，跟他溝通。可以解開很多之前一直卡關的心理答案！推薦！