評分
⭐️⭐️⭐️⭐️
作者
蔡璧名
出版日期
Jul 7, 2020
完成日
Sep 4, 2021
狀態
已完成筆記
書籍來源
圖書館
類型
心靈成長
自事其心
先自愛，才能愛人。
讓自己有好心情，是生命中最重要的事。
能照料，侍奉自己的心→心安
愛而無傷。深情而不滯於情。
當覺得自己的心有偏頗的時候，就
神凝「心如死灰」─重視自己心身後，能外天下。
心→外 (面相正 美好)
讓自己成為宜室宜家的人 (不止能力)
言行的善惡會感應到千里之外
透過心靈的修為超過命運的限制
哀樂不易施乎前
不以物喜，不以己悲。
不以好惡內傷其身→不論何時都能心平氣和，要能溝通也能傾聽。
知其不可奈何而安之若命
不讓負面情緒影響自己
生命中必定有些無可奈何的事，既然已知無法改變，就接受他，嘗試用另外一種角度去看他。
怎樣才可以不受傷呢？(沒有負面情緒)傷人的話語就像風一樣轉瞬即逝，讓自己的心馬上歸於平靜，心無罣礙
怎樣能不在乎外在的感官世界？無聽之以耳，無視之以目
不要執著於耳朵聽到的，眼睛看到的，而是感受到就立刻放下。
要聽之以心：記得他人的好+一點體諒
心如止水，讓心平靜再去思考，下決定
得其環中
退一步用對方的角度去思考，尊對方之所重。而不是用自己自以為是的方式去愛對方。
唯有懂對方，才能尊他之所重，同時也要讓對方了解我
常因自然
人的自然潛能：1. 心靈 2. 呼吸 3. 身體
讓習慣成為自然
愛是可以培養的
不是尋找真命天女，而是「培養」，以數十年的時間，變成另一個人的知己，感情就無從介入。
如果想要一段感情能美好且持久，就要主動積極努力，具建設性的不斷建構它。
我→我們(=我)，是去自我化的過程
溝通、了解→親密、信任
創造對方的優點：從相信他是____的人出發，以這樣的態度對待他，他就會是____的人。用他已經做到了的態度對他
培養共同興趣，分享生活中的美好
美好的感情是2人的甘願配合對方，將心比心，無主從之分。
靈魂的美醜勝過專業能力
成為對方美麗的敵人，敢於說真話。因為出於愛與關心，如果這樣可以讓你的生命更好的話，我願與你針鋒相對。
吸引力法則：同聲相應，同氣相求
生活的背後是一種哲學，哲學的觀照是一種生活
愛使其形也
在濃如酒的感情裡能淡如水
有一種忘，是付出而不執著
愛不是關於得到，而是付出，才能在對方身上看見自己
在這段關係裡，我讓自己成為多好的一個人？不論相愛或相失都很自然。不論世界發生什麼變化，我都能包容體諒。
緣分雖有深淺，但都可以是一百分
所有相逢的生命，都能因相遇而更加美好
「慎終如始」
「形如槁木」─鬆的狀態。重心沉，身體輕。就像太極拳
心得
作者透過多篇詩歌描寫愛情的美好、濃烈、情深，也藉由莊子的話語，告訴我們不論我們處在何種境地何種感情狀態，我們都應該自事其心。我對這句的感受是，雙手小心的捧著我們的心靈，因為心對我們來說是最為重要的。我是個很會焦慮的人，思考很多害怕很多，當我發現我在焦慮的時候，我會像三個傻瓜的男主角一樣，拍拍我的心，然後告訴我自己「All is well.」。最重要的是活在當下，我所擔心的事情都還沒發生，事前緊張也沒什麼用，做好自己所能做的，再來就享受其中。
與其說是啟發，不如說是讓我把遺忘的東西，重新找回來，去思考關於"愛"這件事情，該是怎樣的。因為上一段沒有結果的感情，雖然付出無悔卻也讓我受到傷害，覺得不先付出比較輕鬆。我想先看看誰對我好，願意對我好到什麼程度再做決定，這樣自私的想法。但都忘記了，我想得到什麼就得先付出什麼，以及我想成為什麼樣的人，這樣自私的人是我想成為的樣子嗎?還是想要成為充滿愛並給予愛的人呢？
親密關係的建立是一件不容易但可以做到的事情，需要經過長時間的觀察溝通才能理解對方到一定程度。如果對方不願意(或不知道)怎麼表述自己，那麼就先讓我自己去闡述我自己，因為要先去做自己能做到的部分，如果我溝通出我自己，對方沒有做出應對，那也沒關係是對方的選擇，而我無愧於心。