類別
催眠
8大領域
問題
- 生命中有沒有什麼議題，是你一直很想解決的呢？（越具體越好）
- 生命中有沒有什麼事情，是最容易觸動到你情緒的呢？（比如感情、人際關係、自我價值）
- 生命中有沒有什麼事情，是你覺得一直卡住輪迴，都沒有改善的呢？
- 對於議題、觸動你情緒的事情、或者卡住的關，你有為此而做過什麼努力嗎？
- 努力之後發生什麼事呢？
- 你對於催眠療癒有什麼樣的期望？或者想要達到什麼樣的目標呢？(催眠會對你有幫助的話你希望那個幫助是什麼?)
分析（藍課本P97）
- 行為分析：
- 什麼時候開始有這行為？
- 那件事情如何影響你？
- 那時發生什麼事情？
- 你如何處理？
- 你和誰再一起？
- 你後來去哪裡了？
- （或是相反的問句 你在什麼時候不會這個樣子？）
- 關於這樣的行為，你有什麼樣的情緒?
- 關於這樣的行為，你有什麼樣的生理上的感覺
- 關於這樣的行為，你對自己的想像？
- 關於這樣的行為，你的想法是什麼？
- 情緒分析：
- 是什麼使你悲傷？
- 在什麼時候時那件事不會讓你這麼ＸＸ？
- 在這樣的情緒時，你會有什麼樣的行為
- 當你有這樣的情緒時，你生理上的感覺是什麼？
- 當你有這樣的情緒時，你對你自己的想像？
- 當你有這樣的情緒時，你的想法是什麼？
- 目標設定：（藍課本P104）
- 此目標能為你達到什麼正向立意?
- 你必須有什麼想法，才能達到目標?
- 你必須有什麼感覺才能達到目標?
- 你必須有什麼樣的具體步驟才能達到目標？
- 你給自己的期限是？