Personal Basketball Skills

东莞第十一高级中学张俊锋讲座笔记。

“情境—思维—表达”导向的教学设计与实现

每学期高中物理教学迭代记录，主要包括优缺点。

高中物理教学迭代日志

每学期班主任工作迭代记录，主要包括优缺点。

班主任迭代日志

近几年东莞高中物理期末教学质量检查重复出现的题型。

东莞市高中期末物理教学质量检查题型猜测

优秀的人都是相似的，平庸的人各有各的平庸。

学生或家长之间的共性

请回答 2025

研究胡克定律时水平测原长或竖直测原长的影响。

弹簧自重对胡克定律探究实验的影响

匀变速直线运动的研究中的数形结合问题

高中物理演示实验记录

物理水火箭校本课程可复用的资料。

物理水火箭事项

如何通过计数点的瞬时速度与加速度的定义式，求加速度。现实教学中不推荐这么教授学生。

通过纸带使用逐差法求加速度

高中班主任如何开家长会

高中开学第一节班会课

教科书上没有但是考试会考的内容。科组长说，课本一直在减负，可是如果学生只学了课本的内容就去考试，会发现一道题也不会做。

人教版高中物理新课讲授需要补充的内容

手脑协同记忆唤醒工程参考词句。

高中班主任与学生都可复用的书写信息

高中班主任应该如何与家长打交道。

高中班主任如何与家长形成家校共育合力

高中班级公约

新手班主任如何与学生斗智斗勇。

高中新手班主任如何管理学生

高一班主任在带教学生军训时可以做的事情。

高中班主任带教高一军训指北

辅助高中班主任选取班委及科代表的资料。

高中班委及科代表团队组建

让新电脑快速进入工作状态的各种加速器。

互联网加速器

年轻人不要轻易折腾光猫和路由器

与浙大博士生 Duncan 一起喝“芝麻·半拿铁”。

去杭州浙大旁边打卡半拿铁

处理光的干涉中各种 fancy 的计算或近似处理。

光的干涉中的近似

在实验室师兄的婚礼上，我看到了两位新人如何享受他们的舞台时刻，同时也感受到了实验室伙伴之间随着时间推移而产生的变化和差异。

从实验室聚餐到婚礼吃席

本文对比了在 Tampermonkey 脚本中，通过插入 HTML 字符串和插入 DOM 节点两种方法的差异，并分析了它们在页面渲染和元素间隔处理上的效果。

使用 Tampermonkey 脚本插入 HTML 字符串和插入 DOM 节点之间的区别

交变电流“四值”的使用情况及说明。

交变电流“四值”的理解

本文通过对能量单位的换算和质能方程的应用，证明了 1 原子质量单位（u）相当于 931.5 兆电子伏特（MeV）的能量，并展示了相关推导过程。

为什么 1 u 相当于 931.5 MeV 的能量

使用 Tampermonkey 脚本插入 HTML 字符串的方案与结果。

使用 Tampermonkey 脚本插入 HTML 字符串

当我谈做饭时，我谈些什么

与物理有关的在线参考资源（滚动更新）。

物理参考资源

我认为写独立博客应该重视内容质量和自我提升，而非外在形式和流量变现。

独立博客自省问卷 15 题答卷

Boss 让我了解 Palantir 这家公司的业务，这是我整理的汇报信息笔记。

Palantir 汇报笔记

实际工程中会遇到，但是课程中基本不会提及的电子元器件知识。比如，为什么没有 5 K 欧姆的电阻，但是有 4.7 K 和 5.1 K 欧姆的电阻。

让人感到抓马的电子元器件知识

请回答 2024

一位新物理教师关于高一上学期教育教学的总结以及自我反省，认为自己在教学和班主任工作上表现不佳（教的班级成绩排名靠后，班级管理效果不理想）。

忏悔

从班主任能力大赛的五大考查维度出发，拆解了新时代优秀班主任应具备的核心能力：政策素养、心理辅导力、活动设计力、育人方略建构力、教育叙事力与应急处置智慧。

从班主任能力大赛中拆解班主任所需具备的能力

以“弘扬践行教育家精神”为话题的演讲稿。

我身边的教育家

尽管收到学生或者其他老师的积极反馈，但我仍对自己持怀疑和悲观态度。

我在教育教学中的积极反馈与感受到的低配得感

受电子班牌启发，开发了一个自动化通知助手，解决班主任日常通知传递和家长留言搬运的需求。

Banzhuren Notifier：一个开源的班主任通知助手

作为班主任的我，与学生家长打交道时，让我不知所措的遭遇。

奇怪的家校沟通

自从我成为教师以来，学生哭泣的情况记录。

学生哭了

作为班主任的我，处理过的完全没预想过的情况。

预料之外的情况

我在华南师大的三年

高中生对军训的多元感受和思考。

学生的军训感言

高中男女正确交往班会设计

对高中三年的班会进行宏观总结。资源来自东莞高级中学罗凯旋老师。

高中三年不同阶段的主题班会设计

东莞市第六高级中学官华夏老师讲如何申报课题，并将课题命名作为重点内容进行阐述。

高中物理教学课题申报

一些经过导师（老板）检查的工科毕业论文写作建议。

工科毕业论文写作指北

一直听说但是从来没认真了解过的基础法律知识（滚动更新）。

战斗的星期天，疲劳的星期一

尽量避免陷入“一步错，步步错。”的死亡螺旋。

Doing List And Stop-Doing List

深度学习笔记

大师们

请回答 2023

我考上了教师，我更多感受到的是恐慌。

我真的适合做老师吗？

概念性知识点，用于试讲和面试。

高中物理教师考试知识点

我最喜欢的节日——圣诞节

我想成为一名博士，主要是因为它是我能想象到的最具挑战性和最令人兴奋的工作，仅次于宇航员。

为什么想做博士

“Learn to use failure as an essential tool for accelerating career success.”

从失败中获利

一个男孩回忆他已经去世的阿公。男孩是我吗？不一定。

一个我称呼他为阿公的男人已经死了

请回答 2022

Eddie 参加恋爱心理团辅的第三篇、第四篇、第五篇手记。

恋爱心理团辅手记三四五

Eddie 参加恋爱心理团辅的第二篇手记。

恋爱心理团辅手记二

读《预备婚姻——是爱，还是别的什么》

模拟恋爱和婚姻

Eddie 参加恋爱心理团辅的第一篇手记。

恋爱心理团辅手记一

人生第一次在重阳节登山的经历。

重阳节登山记

吐槽使用微信传输文件的同志们。

为什么那么喜欢用微信发文件呢？！

我的朋友英年早婚了

记录我容易忘记的编程语言风格指南。

没看风格指南前不要敲代码！

加个空格会死啊？！

也许我更需要的是伙伴而不是朋友。

我的朋友不多

我理想的职业

创造构建漂亮，优化维护漂亮。

为何我更偏爱优化而非创造

我也开始制作播客了

我羡慕的

从小宇宙播客网页下载播客音频到本地。

从网页下载小宇宙播客音频

给 Notion Reading List 的 page 加上文章标签页的 icon，多图预警！

给 Notion page 加 icon

关于生产力成瘾和生产力色情的自我反思。

生产力反思

记录我建立网站的全过程，网站用于展示我的头像和网站图标。

我的头像和网站图标

请回答 2021

我在华南师大的四年

我也开始写 newsletter 了

我的媒体食谱

我也开始写 blog 了

复习教师资格证科目二时，我觉得有意思的部分。

教育知识与能力

记录遇到过并感到好奇的高级词汇，偶尔看看感觉自己更有文化了。

日記：

主題：

Recall

Notes