作者
阿修 Ashutosh Sharma
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師資培訓
我們的心靈總是非常忙碌，完成了這件事，又想完成下一件事，完成一件又一件的事，直到這輩子也被完成了，卻從未享受過自己完成過的事情。
當我們抱持著急於結束一件又一件事情的態度來到瑜伽墊上，也只是趕著做一個接一個的動作。同時也無法安住在任何一個動作當中，只是一心期待著待會要完成的下一個動作，完全複製、重複了日常生活的慣習。正因如此，我們失去了享受生活的能力。
#在瑜伽墊上我們應反其道而行
#有意識地感受此刻正在做的事情
#找回專注和喜悅的感覺
我們都曾經在練習時逼迫自己完成一個體位法。雖然已經很努力地在伸展、完成動作，但對於現狀始終很不滿意，認為自己是不足的。這其實源自於無法接納真實的自我。因為不喜歡、不能接受內在的某些…，所以想要改變、強迫自己，並將這樣的想法投射在別人身上。即使全世界都擁抱我了，我還是覺得自己不夠被接納。
在這樣的狀態下做體位法，那肯定是不快樂的。即使保持高度的專注力，卻始終帶著無法接納自己，一心抱持著想要改變、改進自己的心態去練習，以為這對自己是有益的，但卻終究無法幫助自己，反而是對自身的暴力。
只要我們仍對自己感到不滿意，內在便會有一股力量，強迫我們做出超過我們能力範圍的事。
深愛自己身上獨有的色彩，並抱持著完全接納自己的態度，如此的瑜伽練習才能幫助我們達到平衡、沒有衝突及戲劇性的人生。