Notes

1. 文本和口語
• 閱讀文字的同時沒辦法聆聽他人說話。

2. 圖像和口語
• 聽演說時觀看圖像，有助於增進學習與記憶

3. 空間
• 可預測的空間配置釋出心理資源，有助於增進學習與記憶。

4. 情境和狀態
• 人們練習的所在地和練習時的感受，會形成他們所學內容不可或缺的面向

5. 多工能力
• 人類不能一心多用，這麼做會影響學習與記憶。

6. 交錯
• 練習過程中交錯各種技能，有助於增進臨場表現與技能遷移。

7. 錯誤
• 接受錯誤有助於增進學習、記憶與預測。

8. 回想
• 回想（有別於複習與再認）能建立更強、更深、更容易存取的記憶。

9. 促發
• 預先啟動知識、期待和策略，來增進他人的學習。

10. 故事
• 利用故事增進理解、引導思考並形成記憶。

11. 壓力
• 適度壓力有助於增強記憶與一般學習（不過高度壓力與零壓力可能有害）。

12. 分散
• 把練習時間切割為幾個分散段落，可以增強記憶、提升學習效果。