我想推薦 如果停不下來，就先學會慢下來！ 非常推薦給正處於資訊爆炸時代的大家，特別是害怕追不上他人腳步，而一直沒有停下來休息的大家。 之前正好面臨轉職期，總很是擔心自己在這段期間落下了什麼、失去了什麼，而開始瘋狂地去吸受各式各樣的知識。 但在沒有確立自己的目標前，大量且廣泛的吸收知識，只會讓自己的腦袋超負荷，甚至不知道該怎麼把這些知識變成自己的東西。 就像囫圇吞棗一樣，吞是吞進去了，但沒有好好吸收消化，終究只是書本上的知識。 這本書透過簡單的理念引導，以及 50 多種的正念練習，幫助我在看似忙碌的時間中，找到一點的喘息空間。 與其拖著疲憊的身體不斷向前衝，不如慢下來、停下來，甚至回頭也無仿，讓自己不再追逐時間，而是專注在此時此刻的自己。 當你找回自己時，就是你可以再繼續前進的信號了。 金句：退一步，你才能前進更多，也能將注意力放在更有意義的地方。