這本書讓我發現，原來常常限制自己的是自己的念頭，並非事件的真相，透過書中所提的「轉念功課的四問與反轉」越來越清楚自己的念頭樣貌。轉念的目的不是否定負面的念頭，而是幫助看清障礙內心釋懷的主因，可以全然的擁有自己的主張。當念頭被正視、被釋放後，身心才能安然享受世界的美好與幸福。