我覺得這是一本教戰手冊，除了有教方法如何察覺，也有案例的破解示範。在閱讀案例的過程中，有看一個中一個的感覺，舉個例子，像是與自我相關的課題中-”不自信之完美主義木馬模組"，就是事事為求完美但自信心不足而導致裹足不前，這時就要想想父母曾說過甚麼話，讓我們形成深刻的負面印象，對我們造成了甚麼限制或制約？我有自信心不足的木馬(求完美這件事已經因年紀較長而有所領悟)，印象中一直記得小時候媽媽和哥哥都會使眼色，讓我不要在與親戚聚會的場合亂說話，這個畫面讓我在公開場合中怯於發表自己的想法。當然原生家庭帶給我們的，還是要我們自己來解決，鑰匙在我們自己手上。現在的我還不敢說已經完全清除這個木馬程式，但已經察覺並要努力清除就是很棒的一件事，期待這個畫面出現在我腦海中時，能以微笑待之。