日期Nov 15, 2020體重體重體重/體脂➥+0.3kg/-0.1%運動運動任何形式的運動➥單車控管飲食營養素控管飲食營養素足夠水分足夠水分mL睡眠睡眠充足睡眠➥8hrIGhttps://www.instagram.com/p/CHnZc4aFNu2/