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字数 0阅读时长 1 分钟
One Shot
You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems. 你不會成為你設定的目標。而是迴歸到你遵循的系統。
歸類
個人成長
閱讀進行狀態
Done
Rating
⭐⭐⭐
作者
JAMES CLEAR
開始時間
Jul 30, 2021 → Aug 11, 2021
目前頁數
295
總頁數
295
進度表
☑️
來源
紙本書

日記: Jul 22, 2021

主題:

Recall

Notes

  • 認出慣性行為
  • 做實驗找出獎勵
  • 改變身分認同的心態
  • 使舊習慣隱而不見 讓它困難重重
  • 插入新的行為模式 讓它輕而易舉
  • 讓獎勵令人滿足
📌
總結摘要:You can’t extinguish a bad habit, you can only change it. 你無法根除一個壞習慣,你只能改變它
 
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