「心流」是意識上和諧而有序的心理狀態，當你在做一件事時，只能單純地為了想做這件事而做，不能有其他企圖。 例如：運動、比賽、藝術或興趣嗜好，你從這方面可以帶來心流的活動，很容易便可以了解什麼可以帶來快樂。