日期Nov 17, 2020體重體重體重/體脂➥+0kg/+0.2%運動運動任何形式的運動重訓全身空中瑜珈控管飲食營養素控管飲食營養素足夠水分足夠水分mL4750mL睡眠睡眠充足睡眠IGhttps://www.instagram.com/p/CHp8RJiF-ck/