使用手則1、使用表格模式檢視一日回顧 2、用日曆模式查看運動以及飲食紀錄回首頁｜專案（P）｜知識（I）｜行動（A）一日回顧表格行事曆檢視Jerri生活健康日記日記｜今日心情日期今日總結完成事項飲食健康控管日記完成運動飲食🍳TTL日記｜開營儀式好玩Nov 29, 2021工作：SOP製作完成。明天開會 專案：期待已久的線上訓練營開營囉！似乎可以學到很多東西。 飲控：日記完成🍳TTL日記｜工作滿滿的一天Nov 30, 2021工作：工作滿滿的。 專案：還沒時間寫作業。先去逛逛同學作業。 飲控：斷食也有些辛苦，準備退回維持期飲食。日記完成斷食🍳TTL日記｜結帳週超忙的Dec 4, 2021工作：結帳準備中。 專案：順利的提早繳交作業了。第一次迭代完成。 飲控：份量控制需再加強。吃飽不吃撐一日一餐：水煮蛋、青菜炒豬五花、大骨湯、蘋果醋 運動：臀腿訓練(槓鈴深蹲28kg、槓鈴硬舉28kg、腿深舉、腿彎舉)日記完成臀腿一日一餐飲食運動檢視Table viewJerri生活健康日記