🏃🏻♀️
以賽代訓，希望可以一兩個月參加一場比賽，鼓勵自己持續運動!
注意比賽報名時間!
RACE
💪🏼
參加過的比賽，是累積自己的證明!
RACE
賽事
比賽時間
地點
可以改進的地方
URL
🛠
除了體能的訓練，腦子裡的知識也需要補充
3️⃣
ELLIEの知識培育庫（I）解決的問題？
知識培育狀態
給我的啟發？
URL
分類
專案項目
哪週看的呢?
🌱
1.保健品並非老犬的萬靈丹
2.符合需求的，就是最好的飲食
3.定期量體重好重要
飲食
☀️
1.注意老化跡象
2.修改照護方式
3.減緩身體不適
照護
🌱
1. 增加優質蛋白質攝取，但熱量減少
2. 避免餵食高鈉食物
3. 補充抗氧化食物和維生素
4. 挑選好消化食材與烹調方式
飲食
🌱
▶常常出現的工作任務，有固定的SOP》寫成模板
▶先確認今天一定會花費掉的時間，例如會議，或是要保護的時段。
習慣
☀️
▶拆解專案的任務時，可以利用屬性來存放資訊，方便直接觀看，不要全部放在頁面內。
▶針對所有的專案、任務建立一個資料庫，集中看到所有跨專案的大大小小任務。
同一時間排序所有任務的重要性、時間。
專案
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▶從基礎操作到API的使用皆有介紹
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▶操作靈活自由、多種不同型態的 Block 區塊可使用
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